ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਤਨੀ, ਨਵਾਂ ਸਾਥੀ, ਬੱਚੇ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਨੈਨੀ, ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਸਮਾਜ, ਆਦਿ। ਪਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਦੋਸਤ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇਣਗੇ।
ਦਰਅਸਲ, ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ।
ਬੁੱਢੇ, ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ! ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਾਡਾ ਮਨ ਸਾਫ਼ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋਵਾਂਗੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਇਸ 'ਤੇ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ: 60-70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ
ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਠ ਤੋਂ ਸੱਤਰ ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਚੰਗੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖਾਓ, ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਨੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੇਡੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਗਿਣਨਯੋਗ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ। ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਰੱਖੋ, ਘਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਚਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਖੁਦ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ।
ਦੂਜਾ ਪੜਾਅ: 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ
ਸੱਤਰ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਫ਼ਤਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੁੱਢੇ ਹੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਦ ਤੋਂ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਦਮ ਘੁੱਟਣ, ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੱਲੋ। ਇੰਨਾ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!
ਕੁਝ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਤੀਜੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਸੁਆਰਥੀ ਬਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਲਓ, ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ। ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਮਦਦ ਮੰਗੇ ਬਿਨਾਂ ਜੀਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤੀਜਾ ਪੜਾਅ: 70 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ
ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਖਰੀ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।
ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ, ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਨਾ ਪਾਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਝ ਨਾ ਪਾਓ।
ਚੌਥਾ ਪੜਾਅ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਸਾਫ਼ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਲਾਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਬਚਾਉਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਬੇਲੋੜਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਸ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰੀਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਯੋਜਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।" ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਜ਼ਰਵ ਫੌਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹਾਂ? ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਮੇਰੇ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦਾ ਹੱਕ ਮੇਰਾ ਹੈ!
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਮਾਰਚ-12-2024
