ਯੂਐਸਏ, ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਓਮੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮ ਵਿੱਚ, ਦਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਜ਼ੁਰਗ living ਫ ਫੈਲੋ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਰਗ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਵਜੋਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ.
ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵਾਰ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਡੇ ਵੀ, ਕੋਚ ਬੇਲੀ ਵੀ ਕੁਰਸੀ ਤੇ ਬੈਠੀ ਹੈ, ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੀਆਂ. ਬਜ਼ੁਰਗ ladies ਰਤਾਂ ਜਲਦੀ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਘੁੰਮਾਉਣ ਲੱਗੀਆਂ, ਹਰੇਕ ਕੋਚ ਦੀ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਬੇਲੀ ਹਰ ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ, ਵੀਰਵਾਰ, ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਥੇ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੋਚ ਬੇਲੀ, ਜੋ ਕਿ 102 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਐਲਕ੍ਰਿਜ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਹੋਮ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਤੀਸਰੇ ਮੰਜ਼ਲ 'ਤੇ ਹਾਲਵੇਅ ਹਾਲਵੇਅ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਰੁਕਣ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ.
ਬੇਲੀ, ਜੋ ਇੱਥੇ ਲਗਭਗ 14 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੁੱ grow ਾ ਹੋਵਾਂ, ਮੈਂ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋਵਾਂਗਾ."
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕੁਝ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਠੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੇਲੀ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਰਦੇ ਫਰੇਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਸਖਤ ਕੋਚ ਹੈ. "ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ."
ਉਸ ਦੇ ਸਖਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ: "ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਵੀ ਹੈ."
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਦਿਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਹੁਣ ਇਹ ਇੱਕ ਆਲ-ਵਿਮੈਨ ਕਲਾਸ ਹੈ.
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ.
ਬੇਲੀ ਨੇ ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਲਾਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 2020 ਵਿਚ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
99 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਉਹ ਹੋਰ ਵਸਨੀਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਈ.
ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂ neighbors ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵੇਲੇ ਸਧਾਰਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ.
ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਵਸਨੀਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ.
ਬੇਲੀ ਹਰ ਸੋਮਵਾਰ, ਬੁੱਧਵਾਰ, ਵੀਰਵਾਰ, ਵੀਰਵਾਰ, ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰੇ, ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਸਵੇਰੇ, ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਲਈ 20 ਖਿੱਚਾਂ ਦੀ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ women ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਵੀ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦਾ ਜਨਮਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੇਲੀ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਕੇਕ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਜਨਮਦਿਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਮਾਗਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਾਇਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵ੍ਹੀਲਚੇਅਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਸਵੈਚਾਲਿਤ ਬ੍ਰੇਕ ਓਪਰੇਸ਼ਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਬ੍ਰੇਕ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ -08-2023
